Et que peux-tu faire demain pour l’éviter de nouveau ?
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À la place : discussion, livre, jeu, prière… quelque chose d’intemporel.
Cette journée est un témoin pour toi… ou contre toi. Que dit-elle ?
Partage avec lui un rappel simple : « chaque chose en son temps. »
Ralentis. Prends 1 minute pour faire du dhikr maintenant.
Écris 3 priorités pour demain. Juste 3. Et honore-les.
Pose-toi : à quoi as-tu dit « oui » aujourd’hui par automatisme ?
Coupe ton smartphone 30 minutes. Note comment tu te sens.
Aujourd’hui, fais une chose utile que tu repousses depuis trop longtemps.
Réfléchis : comment as-tu utilisé ton temps cette semaine ?










